Newsletter

Zapisz się do newslettera, aby otrzymywać informacje o nowościach
Inne

Koktajl na śniadanie

Styczeń 31, 2017 , 4198 Wyświetleń, WYDRUKUJ,

Super smaczny koktajl na śniadanie z kakao, bananem, masłem orzechowym oraz mlekiem migdałowym. Te połączenie nie ma sobie równych. Bardzo zdrowy koktajl, który doskonale nadaje się na pyszne rozpoczęcie dnia. Nie zajmie Ci więcej niż 5 minut.

Fajnie jeśli masło orzechowe będzie miało kremową konsystencję bez cząstek orzechów. Banany najlepiej jeśli będą dojrzałe, ale nie przejrzałe. Im bardziej dojrzały banan tym jest bardziej słodki i słodszy wychodzi koktajl po zmiksowaniu.

Kakao ma wiele składników odżywczych i mineralnych, są cennym źródłem zdrowych tłuszczy tak samo jak masło orzechowe. Pobudza pracę jelit i żołądka. Kakao jest źródłem przeciwutleniaczy, które nie tylko ma działanie opóźniające starzenie, ale również antyrakowe. Kakao jest dodatkowo cennym składnikiem magnesu, który zmniejsza stres i wpływa korzystnie na samopoczucie.

Kakao w połączeniu z bananem i masłem orzechowym tworzy przepyszny smak, który idealnie nastroi Cię na cały dzień.

Do koktajlu możesz dodać mleko migdałowe, sojowe lub inne roślinne. Natomiast jeśli lubisz może być również krowie.

Koktajl na śniadanie to zdrowa i szybka alternatywa, gdy nie mamy czasu na dłuższe przygotowanie posiłku. Fajnie sprawdzi się także do pracy na drugie śniadanie lub w drodze.

TUTAJ znajdziesz inne moje przepisy na koktajle i smoothie.

koktajl śniadaniowy

KOKTAJL NA ŚNIADANIE

ILOŚĆ: 2 szklanki

  • 2 banany, dojrzałe
  • 3/4 szklanki mleka np. migdałowego, sojowego
  • 3/4 szklanki wody
  • 2 łyżki masła orzechowego, kremowego
  • 2 łyżki kakao
  • szczypta cynamonu (opcjonalnie)

* 1 szklanka o pojemności 250 ml.

Wszystkie składniki przekładamy do blendera i miksujemy na jednolity koktajl. Podajemy od razu po przygotowaniu lub po schłodzeniu w lodówce.

koktajl śniadaniowy
koktajl śniadaniowy

Może to Cię zainteresuje