Koktajl z mango oraz dodatkiem ananasa, pomarańczy, banana i miodu. Egzotyczny koktajl z mnóstwem witamin i cennych składników odżywczych. Doskonały zamiennik posiłku w podróży lub zamiennik śniadania. Zdrowe, pyszne i szybkie.
Mango ma przede wszystkim składniki antynowotworowe, obniża poziom cukru we krwi i cholesterolu. Zawiera także mnóstwo witamin C, K, B6 oraz minerały wapń, cynk, fosfor, żelazo.
Dojrzałe mango musi mieć zieloną, żółtą i czerwoną skórkę. Po dotknięciu skórka powinna się lekko ugiąć i mieć jędrną skórkę.
Mango w połączeniu z ananasem daje egzotyczny smak. Natomiast wzbogaciłam go dodatkowo bananem oraz pomarańczą, która ożywia smak.
Do koktajlu z mango dodałam odrobinę miodu, ale możesz pominąć ten składnik, jeśli koktajl jest dla ciebie wystarczająco słodki.
Koktajl z mango ma przepiękny żółty kolor i możesz go podawać prosto po zmiksowaniu lub po schłodzeniu w lodówce. Zimny ma orzeźwiający smak i cudownie chłodzi.
Na wierzch możesz dodać kawałki ananasa lub listki mięty.
TUTAJ znajdziesz inne moje przepisy na koktajle i smoothie.
KOKTAJL Z MANGO
ILOŚĆ: 2 szklanki koktajlu
SKŁADNIKI:
- 1 dojrzałe mango
- 1 banan
- 1 pomarańcza
- 2 plasterki ananasa, świeżego lub z puszki
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
- 1/3 szklanki jogurtu naturalnego
- 1/2 szklanki wody np. kokosowej
Owoce obieramy ze skórki. Wkładamy do blendera razem z pozostałymi składnikami i miksujemy, aż uzyskamy jednolitą konsystencję.
