Newsletter

Zapisz się do newslettera, aby otrzymywać informacje o nowościach
Inne

Zielony koktajl

Grudzień 6, 2016 , 2393 Wyświetleń, WYDRUKUJ,

Zielony koktajl (smoothie) z awokado, szpinakiem, jabłkiem i bananem. Mega zdrowy i szybki w przygotowaniu. Doskonały na drugie śniadanie lub kolacje.

Szpinak ma działanie antynowotworowe i działa przeciw miażdżycy. Awokado jest to to owoc uznawany za tzw. super food. Kwasy tłuszczowe zawarte w nim chronią serce i obniżają poziom cholesterolu. O jabłku słyszałam kiedyś takie powiedzenie ” jedz jedno jabłko dziennie a będziesz omijać lekarza”. Banan za to zawierają mnóstwo potasu i obniżają poziom cholesterolu.

Kombinacja tych wszystkich składników sprawia, że zielony koktajl jest bombą witaminową. Nieprzetworzony, dokładnie wiesz z czego jest wykonany i co najważniejsze jest świeży.

Wodę kokosową możesz zastąpić zwykłą wodą lub dodać zamiennie jogurt naturalny.

Koktajl po wykonaniu przechowuj w lodówce zamknięty lub przykryty.

TUTAJ znajdziesz inne moje przepisy na smoothie.

koktajl z awokado

ZIELONY KOKTAJL

SKŁADNIKI NA KOKTAJL:

ILOŚĆ: 2 szklanki

  • 2 duże garście świeżego szpinaku baby
  • 1 duże jabłko
  • 1 awokado
  • 1 banan
  • 1 1/2 szklanka wody np. kokosowej

Szpinak przekładamy do blendera i dokładnie rozdrabniamy. Następnie dodajemy pozostałe składniki i rozdrabniamy, aż uzyskamy jednolitą konsystencję.

koktajl z awokado
koktajl z awokado
koktajl z awokado
 
koktajl z awokado
koktajl z awokado

  • http://zielonekoktajle.blogspot.com/ zielone koktajle

    Miksujemy na zdrowie :) Pysznie, zielono! to lubimy!

Może to Cię zainteresuje