Bardzo prosty przepis na domowy sok marchwiowy bazujący na kilku składnikach. Marchewka, jabłka i banan tworzą smaczną kompozycję o przecierowej konsystencji. Podobny sok możesz kupić gotowy w sklepie, ale wykonany ze świeżych składników koktajl nie ma sobie równych.
Marchewka zawiera beta-karoten, który wpływa na ładny kolor skóry i przyśpiesza opalanie latem. Poprawia wzrok i działa na naszą odporność. To właśnie dzięki beta-karotenowi marchewka ma taki soczysty i pomarańczowy kolor. Jabłka sprawiają, że sok nie jest mdły. Natomiast banan nadaje słodyczy.
Domowy sok marchwiowy ma piękny kolor i doskonale nadaje się na pyszny i zdrowy zamiennik drugiego śniadania lub innego posiłku w ciągu dnia.
W kilka chwil wyczaruj świeży sok marchwiowy bez użycia sokowirówki. Doskonały sok dla dzieci, sama wiesz co w nim jest i z jakich składników jest wykonany.
TUTAJ znajdziesz inne moje przepisy na koktajle i smoothie.
SOK Z MARCHWIOWY
SKŁADNIKI NA SOK:
ILOŚĆ: 2 szklanki
- 2 marchewki
- 3 jabłka, średnie
- 1 banan
- 2 łyżki soku z cytryny/limonki
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
- 1 1/2 szklanki wody, zimnej
Marchewkę razem z 1/2 szklanki zimnej wody miksujemy na jednolitą masę. Następnie dodajemy obrane i pokrojone w kostkę jabłka, banan, sok z cytryny oraz wodę i ponownie miksujemy, aż uzyskamy sok przecierowy. Do smaku można dodać łyżeczkę miodu, ale nie jest to konieczne.
jeszcze nigdy nie widzialam takiego koloru intensywnego koktailu ani nawet soku swierzo wycisnietego z marchewki —nawet dynia ma nieco bledszy zblendowana..dziwne bo w zasadzie zyje na koktailach i sokach hmmm
A marchewka to surowa
tak