Fit ciasteczka (bez pieczenia) to doskonała alternatywa dla tradycyjnych ciastek. Nie zawierają białego cukru i mąki. Są bardzo słodkie, pyszne i błyskawiczne w przygotowaniu.
Ciasteczka fit to dokładnie cztery składniki. Wiórki kokosowe, płatki owsiane, masło orzechowe oraz miód. Masło najlepiej jeśli nie będzie solone o kremowej konsystencji. Będzie się łatwiej łączyło z pozostałymi składnikami.
Miód dodałam mniszkowy, ale akurat taki miałam pod ręką. Natomiast możesz dodać swój ulubiony ważne, aby był to naturalny miód. Dodawaj go według swoich upodobań. Z tych proporcji wychodzą bardzo słodkie ciasteczka i jeśli nie lubisz, aż tak słodkich zmniejsz ilość miodu.
Fit ciasteczka możesz podawać dzieciom, są bardzo słodkie i na pewno są o wiele zdrowsze niż te dostępne w sklepach. Doskonale też będą do pracy. Są sycące i na dłuższy czas dodają energii.
TUTAJ znajdziesz inny mój przepis na kuleczki owsiane.
FIT CIASTECZKA (BEZ PIECZENIA)
SKŁADNIKI:
ILOŚĆ: około 20-25 ciasteczek
- 1 szklanka masła orzechowego, kremowego
- 1 szklanka wiórków kokosowych
- 1 szklanka płatków owsianych, górskich
- 2 łyżki miodu, czubate
* 1 szklanka o pojemności 250 ml
Masło orzechowe oraz miód delikatnie podgrzewamy w rondelku o grubym dnie, aby składniki się ze sobą połączymy i były półpłynne. Następnie dodajemy wiórki oraz płatki i mieszamy ze sobą dokładnie. Zostawiamy do wystudzenia i lekko zwilżonymi wodą dłońmi formujemy kuleczki, które spłaszczamy w formę ciasteczek. Układamy na talerzu i wkładamy na godzinę lub dwie do lodówki, aby stężały.
Co zamiast wiórek kokosowych można użyć? wyjdą z mieszanką płatków migdałowych i słonecznika?
Tak :)
Pyszne! Córeczka zachwycona ???? zrobiłam je w formie kulek, tak mi się lepiej formowało
Najlepsze ciasteczka pod słońcem!!! Zdrowe, pyszne i banalne w przygotowaniu. Mniam!❤️
Witam. Czy można czymś zastąpić masło orzechowe?
Ja bym go tutaj nie zmieniała na inny składnik.
te ciasteczka są miękkie? Paćka taka?
u mnie nie były takie :)